EMDR: Dein Trauma mit Hilfe deiner Augen verändern
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung“ bedeutet. Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelte diese Form der Psychotherapie Ende der 80er Jahre des letzten Jahrhunderts zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Die EMDR-Methode ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern und Jugendlichen zur Behandlung von Traumafolgestörungen geeignet und wird in Deutschland seit etwa 1991 angewendet. Im Jahr 2006 wurde EMDR vom wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie als wissenschaftlich begründete Psychotherapiemethode anerkannt.
Die Wirksamkeit von EMDR wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Untersuchungen zeigen, dass sich nach der Behandlung einer einfachen posttraumatischen Belastungsstörung mit EMDR bereits nach wenigen Sitzungen etwa 80 Prozent der Patientinnen und Patienten deutlich entlastet fühlen.
Im Gegensatz zur Hypnosetherapie bleiben deine Augen dabei geöffnet, so dass du jederzeit vollste Kontrolle hast über deinen Prozess in der Bearbeitung deines Traumas. Denn Sicherheit ist das wichtigste, während du dein Trauma bearbeitest.
EMDR Therapie in Bremen
In meiner Praxis habe ich mich spezialisiert auf die Behandlung von Traumafolgestörungen, insbesondere der Posttraumatischen Belastungsstörung, der Anpassungsstörung und dysfunktionale Verhaltensweisen in Beziehungen. EMDR kommt dabei ergänzend oder auch als Hauptmethode zum Einsatz.
Weitere Anwendungsmöglichkeiten von EMDR
- Trauerreaktionen
- Allergien und Tinnitus
- Burnout und Depressionen
- ergänzend bei somatischen Erkrankungen
- Angststörungen und Phobien
- komplexen Belastungsreaktionen
Kontraindikationen
EMDR Traumatherapie sollte in folgenden Fällen nicht angewendet werden:
- Bei akuten Psychosen, denn wer zuviel fühlt kann sich gar nicht auf die EMDR Therapie einlassen.
- Bei schweren hirnorganischen Störungen wie einem Schlaganfall oder einem Schädel-Hirn-Trauma.
- Bei unkontrollierbaren Epilepsien oder anderen somatischen Erkrankungen. In solchen Fällen sollte gemeinsam mit einem Arzt geprüft werden, ob eine Behandlung mittels EMDR möglich ist.
- Wenn der Einfluss von Drogen oder Alkohol besteht.
- Bei demenziellen Störungen oder anderen höhergradigen kognitiven Störungen.
Ablauf der EMDR Trauma Therapie
In der Regel lernen wir uns kennen und besprechen in einem Erstgespräch ihr Hauptanliegen und machen eine fundierte Anamnese. Dabei steht für mich an erster Stelle, dass Sie sich verstanden und gut aufgehoben fühlen.
Wir erstellen dann wahlweise eine Traumalandkarte oder ein Schemamodusmodell und besprechen gemeinsam in welchem Umfang wir damit arbeiten und besprechen sowohl die Indikationen als auch die Kontraindikationen. Im Anschluss durchlaufen sie die 8 Schritte des Standard EMDR Protokolls, damit der Erfolg der Therapie gewährleistet ist.
Wie funktioniert EMDR?
Die genaue Wirkungsweise von EMDR ist noch nicht vollständig verstanden, aber es wird angenommen, dass die bilaterale Stimulation des Gehirns während der Behandlung eine Rolle bei der Verarbeitung belastender Erinnerungen spielt. Normalerweise führe ich Sie während der Behandlung durch eine Serie von Augenbewegungen oder andere Formen der bilateralen Stimulation, während Sie sich auf belastende Erinnerungen oder traumatische Ereignisse konzentrieren. Dieser Prozess soll es dem Gehirn ermöglichen, die belastenden Erinnerungen neu zu verarbeiten und sie weniger belastend zu machen.
Nach Abschluss der bilateralen Stimulation folgt eine Phase der Verarbeitung und Integration, in der ich sie dabei unterstütze, die neu verarbeiteten Erinnerungen und Erfahrungen zu reflektieren und neue, adaptive Überzeugungen und Verhaltensweisen zu entwickeln. Diese Phase kann mehrere Sitzungen umfassen und erfordert oft eine kontinuierliche Unterstützung und Begleitung.
Anerkennung von EMDR in Deutschland
Im Jahr 2006 hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie EMDR als wirksame Methode zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung bei Erwachsenen anerkannt.
EMDRIA Deutschland e.V. engagiert sich kontinuierlich dafür, dass EMDR auch für die Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung bei Kindern und Jugendlichen anerkannt wird. Ein weiteres Ziel ist die Anerkennung von EMDR als effektive Methode zur Behandlung weiterer Traumafolgestörungen.
In Deutschland wird EMDR bei Erwachsenen von gesetzlichen und privaten Krankenkassen sowie von Berufsgenossenschaften finanziert. Die Bemühungen von EMDRIA Deutschland e.V. zielen darauf ab, ähnliche Unterstützung für die Behandlung von PTBS bei Kindern und Jugendlichen zu erreichen.
Meine Erfahrungen mit EMDR
Für mich persönlich ist es wichtig, nur mit Methoden zu arbeiten, in denen ich mich sicher fühle und mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe. Etwas anderes wäre in meinen Augen auch sehr fahrlässig.
In meiner Ausbildung zum EMDR Therapeuten in Frankfurt bei Uwe Pauls, gelang es mir selber meine Prüfungsangst zu überwinden, was umso wichtiger war, denn kurz nachdem ich die EMDR-Methode gelernt habe, stand meine Prüfung vor dem Gesundheitsamt in Bremen an, welche ich dann mit Bravour bestand.
Seitdem ist EMDR für mich persönlich das Mittel der Wahl geworden, wenn es um das Auflösen von Traumareaktionen und Prüfungsangst geht. Insbesondere Symptome des sogenannten Fawn Response, lassen sich mit EMDR wunderbar behandeln.
