Kognitive Verzerrungen: Die 5 größten Denkfehler unserer Psyche

Kognitive Verzerrungen verändern die Wahrheit

Gestresste, emotional überforderte und vor allem Menschen, die traumatisiert sind, neigen häufiger dazu ihre Wahrnehmung und Bewertungen als Tatsachen zu betrachten. Dass sie sich auch irren könnten liegt in der Natur der Sache. Dass sich manche von Ihnen das nicht eingestehen wollen und missverstanden fühlen auch.  Die Psychologie bezeichnet diese Irrtümer als kognitive Verzerrungen. Diese […]

Menopause: Der fragile Selbstwert der Frau

Menopause der Frau

In der Zeit um die Menopause können viele Frauen eine Verschlechterung ihres psychischen Zustands erleben, gekennzeichnet durch erhöhte Stimmungs-schwankungen, Reizbarkeit, Nervosität, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen. Es können sogar schwere Depressionen und Psychosen vermehrt auftreten, die mitunter auch dazu führen, dass Angehörige beschuldigt werden, psychisch krank zu sein. Einer meiner Klienten wurde bezichtigt ein Narzisst zu […]

Die Kraft der Empathie: 6 Säulen für ein erfüllteres Leben

Die Kraft der Empathie

Empathie wird im allgemeinen Sprachgebrauch als Fähigkeit beschrieben, die es uns ermöglicht uns in die Gedanken, Gefühle und Perspektiven anderer Menschen, insbesondere auch unsere Partner und Partnerinnen hineinzuversetzen.  Um anderen wirklich helfen zu können müssen wir innerlich stark, resilient und in unserer eigenen Kraft sein. Das bedeutet, dass wir uns unserer eigenen Gefühle bewusst sind […]

Bindungsangst und Verlustangst überwinden

Bindungsangst und Verlustangst

Liebe macht glücklich und erfreut das Herz. Sie ist aber auch sehr zerbrechlich und dann ein großer Schmerz.   Die Herausforderung, Bindungs- oder Verlustängste zu bewältigen, kann eine erhebliche Belastung für eine Beziehung darstellen, auch wenn sich diese Gefühle nicht immer sofort offenbaren. Bindungsangst und Verlustangst sind eng miteinander verbunden: Wer keine Bindung erlebt hat, […]